رسانۀ تخصصی منابع انسانی ایران

چگونه یک چارچوب پیشرفت شغلی خوب ایجاد کنیم؟

قبلی
بعدی
اچ‌آر مدیا

اچ‌آر مدیا

رسانه تخصصی منابع انسانی ایران
این مطلب از «» بازنشر شده است.

فردای اقتصاد: در موقعیت‌های ناآشنا و پرمخاطره، به سختی می‌توانید راه‌حل‌هایی را که در گذشته به آن‌ها تکیه کرده‌اید، پیش‌فرض قرار دهید. اما زمان‌های پرچالش درست زمانی است که شما نیاز به یادگیری، تغییر و سازگاری بیشتری دارید. غلبه بر این “پارادوکس سازگاری”، همه شاکله یک اقدام عامدانه، خلاقانه و هدفمند است. با تمرین چابکی در یادگیری شروع کنید: یادگیری از تجربه، آزمایش تاکتیک‌های جدید، نزدیک شدن به موقعیت‌های جدید با ذهنیت رشد، جستجوی بازخورد و به کارگیری این درس‌ها در موقعیت‌های جدید در زمان واقعی. سپس، تنظیم هیجانی را تمرین کنید: توانایی تشخیص، درک و مدیریت احساسات و هدایت آنها به سمت رفتارهای سازنده. برای توسعه این هوش هیجانی، ممکن است یک دفتر خاطرات از لحظاتی که احساس می‌کنید برانگیخته شده‌اید، داشته باشید و افکار و احساسات فیزیکی که تجربه کرده‌اید و اقداماتی که در آن موقعیت‌ها انجام داده‌اید را شرح دهید. در نهایت، آگاهی دوگانه را تمرین کنید: هم شرایط درونی (تجربه‌ها، افکار، احساسات و پاسخ‌ها) و هم شرایط بیرونی (خواندن عینی موقعیت و آنچه که نیاز دارد) به طور همزمان در نظر بگیرید. با مکث برای ارزیابی هم خود و هم موقعیت، نه تنها احساسات، انگیزه‌ها و نیات واقعی خود را بهتر درک خواهید کرد، بلکه آنچه را که موقعیت می‌طلبد – و اینکه چگونه عادت‌ها و تمایلات شما می‌توانند در لحظه به شما خدمت کنند، بهتر درک خواهید کرد.

منبع: HBR

نویسندگان مقاله کامل: ژاکلین براسی و آرون اسمت

مترجم: شادی آذری حمیدیان

عضویت در خبرنامه

با ثبت‌نام در خبرنامه، آخرین مطالب سایت را در ایمیل خود دریافت کنید.
چگونه با موقعیت‌های پرچالش سازگار شویم؟
در «اچ.آر مدیا» بخوانید
چگونه با موقعیت‌های پرچالش سازگار شویم؟
در «اچ.آر مدیا» بخوانید
چگونه با موقعیت‌های پرچالش سازگار شویم؟
در «اچ.آر مدیا» بخوانید
چگونه با موقعیت‌های پرچالش سازگار شویم؟
در «اچ.آر مدیا» بخوانید
چگونه با موقعیت‌های پرچالش سازگار شویم؟
در «اچ.آر مدیا» بخوانید
چگونه با موقعیت‌های پرچالش سازگار شویم؟
در «اچ.آر مدیا» بخوانید
چگونه با موقعیت‌های پرچالش سازگار شویم؟
در «اچ.آر مدیا» بخوانید
چگونه با موقعیت‌های پرچالش سازگار شویم؟
در «اچ.آر مدیا» بخوانید
چگونه با موقعیت‌های پرچالش سازگار شویم؟
در «اچ.آر مدیا» بخوانید
چگونه با موقعیت‌های پرچالش سازگار شویم؟
در «اچ.آر مدیا» بخوانید

یادداشت

چگونه با موقعیت‌های پرچالش سازگار شویم؟
در «اچ.آر مدیا» بخوانید
www.iranhrmedia.com